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"... Bedarf Ernährungswissenschaftler messen Proteinen eine hohe Bedeutung zu doch die Schlussfolgerungen für eine sinnvolle Ernährung sind unterschiedlich. Ein Blick auf die menschliche Evolution zeigt dass unsere Vorfahren deutlich mehr Eiweiß gegessen haben als wir dies mit unserer modernen Ernährung tun. Doch selbst anerkannte Wissenschaftler erachten die Proteinversorgung auch ohne Nahrungsergänzungsmittel als ausreichend. Somit sind aus wissenschaftlicher Sicht beide Standpunkte zu finden und untermauert. Als ..."
"... Ein kurzer Lauf ist in Ordnung lange Läufe sollten jedoch vermieden werden. So sammelt dein Körper die erforderliche Kraft für den großen Wettkampftag und du startest ausgeruht und voller Energie in den Marathon. Auch nach dem Wettkampf ist eine Erholungsphase für den Körper wichtig. Die richtige Ernährung für Ausdauersportler ..."
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