"... Das schwarze Heißgetränk steht auf der Liste der beliebten Energiespender ganz oben. Vordergründig hat Kaffee eine aufputschende Wirkung. Er erhöht die Leistungsfähigkeit und setzt Kraftreserven frei. Körper und Geist werden geweckt und zu Höchstleistungen getrieben. Doch leider hält dieser Kräfteschub nicht lange an. Innerhalb kurzer Zeit sinkt Ihr Energiepegel und Sie fühlen sich schwächer als vorher. Genießen ..."
"... dann können Sie die Übungen zeitgleich zu den Darstellungen ausführen. Das hilft vor allem zu Beginn des Trainings damit Sie die Abfolge der Übungen nicht durcheinander bringen. Am besten üben Sie zumindest ab und zu vor einem großen Spiegel dann können Sie Ihre eigenen Positionen mit denen aus Ihrem Lehrmaterial besser vergleichen. ..."
"... Leistungstest Ein Leistungstest ist ein großer Pluspunkt. Er sollte aufzeigen wo Sie gerade stehen. Sicherlich kann ein solcher Test kein persönliches Gespräch mit dem Hausarzt ersetzen das Sie immer im Vorfeld Ihres Trainingsbeginns führen sollten. Trotzdem gibt er Ihrem Trainer wertvolle Anhaltspunkte und Richtlinien an die Hand. Die dabei gewonnenen ..."
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