Sport und Fitness in Oranienburg

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... ist das Büro auch mit dem Fahrrad zu erreichen Sie gelangen mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Arbeitsplatz Dann steigen Sie doch einfach mal eine Station früher aus oder später ein und gehen Sie den Rest des Weges zu Fuß. Oder setzen Sie sich in Bus und Bahn nicht hin sondern bleiben Sie im Gang stehen. Dabei versuchen Sie die Balance zu halten ohne sich festzuhalten. ..."

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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... oder Teamfähigkeit zu fördern sind hängt davon ab welche Bereiche im Alltag stressauslösend wirken. Sowohl Schüchternheit das Gefühl gezwungen zu sein Situationen zu kontrollieren generelle Überforderung oder Gedankenkreisen sind Möglichkeiten die als Stressoren und damit als auslösende Reize in Betracht kommen. Sportarten und ihre Wirkung Ruhe findet sich bei Sportarten wie Qi Gong und Tai ..."

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