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Übungen sind nicht schwierig. Die Entspannungsübungen sind angenehm für das Wohlbefinden.
Die Übungen können zu Hause nochmal wiederholt werden.
Ich hoffe, die Übungen bleiben Bestandteil der Arbeitszeit.
Im Rahmen der Bewegten Pause werden Übungen durchgeführt ! Ich finde allerdings 15 Minuten zu kurz. Am besten wäre ein Mini-Workout mit Aufwärmphase und ein abschließendes Stretching der Muskeln, da die meisten Verspannungen haben und Muskel-Stretching zum Muskelaufbau dazugehört !
Thera-Training: Training unterschiedlicher Muskelgruppen, Trainingseinheiten sollten auf 2 x wöchentlich erweitert werden. Positive Motivation durch den Trainer.
Gute und zügige Abwechslung/Training; gut in den Alltag integrierbar, da keine Zeit in Anspruch genommen. Positive Auswirkung auf die Muskulatur noch nicht bewertbar.
Wöchentliches Training ist super. Hätten wir für unsere Abteilung gerne 2 x wöchentlich. Super Abwechslung, tolle Animation durch den Trainer, sehr effektiv für uns.
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