"... haben um Fitness zu treiben und idealerweise über einen Heimtrainer oder andere Sportgeräte verfügen. Dann ist ein Fitnesstrainer der regelmäßig ins Haus kommt eine tolle Sache. Nicht nur macht er es für Sie möglich auf keinen Fall die eigene Fitness zu vernachlässigen. Für Kinder schafft eine fremde Person im Haus mehr ..."
"... Keine Zeit für Sport Dieser Ratgeber zeigt wie Sie Ihren Körper mit ein paar simplen Übungen wieder auf Trab bringen können – komplett integriert in Ihren Büroalltag. Rückenschmerzen Dauermüdigkeit Verspannungen Wer im Büro arbeitet und wenig Bewegung hat kennt diese und ähnliche Leiden zu Genüge. Überstunden und Stress tun ihr Übriges. Studien belegen zu viel Sitzen macht krank. Sitzen Sie täglich mehr als sieben ..."
"... korrigieren. Im Laufe der Zeit steigerst du die Distanzen und wirst zwischendurch längere Läufe absolvieren. Dadurch erhältst du eine gute Einschätzung deines Trainingsstandes. Sobald du ausreichend Ausdauer aufgebaut hast kann die Teilnahme an deinem ersten Marathon kommen. In der Woche vor dem Marathon solltest du nicht mehr viel trainieren. ..."
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