"... Wenn es mit dem Aufstehen schwierig ist dann achten Sie wenigstens darauf regelmäßig Ihre Sitzposition zu wechseln. Bewegen Sie die Füße um die Durchblutung anzuregen und vermeiden Sie überschlagene Beine. Tipp 6 Mittagessen mit Spaziergang verbinden Zeit für ein gesundes Mittagessen. Im Anschluss gehen Sie doch einfach einmal eine Runde um den Block. Das regt die Verdauung an und macht den Kopf frei. So ..."
"... Körper Stresshormone nicht abbaut kommt es zum Unterdrücken der Produktion von weiteren Hormonen die zu Wohlbefinden führen. Auf der Couch zu liegen entspannt demnach nur auf den ersten Blick. Sport – der Erfolgsfaktor gegen Dauerstress Gerade Ausdauersportarten wie Laufen bei mäßiger Belastung setzen stressabbauende Hormone frei. Sie führen zu einem entspannten Gefühl und einer gehobenen ..."
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