Sport und Fitness in Enger

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... einen Kaffee zu genehmigen dann legen Sie nach dem Räkeln im Bett einfach noch eine kleine Streckrunde im Stehen ein. Vielleicht hilft Ihnen auch Ihre Lieblingsmusik den Tag mit mehr Schwung zu beginnen. Tipp 3 Umdenken beim Weg zur Arbeit Je nachdem wie weit Sie es zur Arbeit haben gibt es gleich mehrere Möglichkeiten aktiv(er) zu werden. Muss es wirklich das Auto sein oder ..."

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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... Körper Stresshormone nicht abbaut kommt es zum Unterdrücken der Produktion von weiteren Hormonen die zu Wohlbefinden führen. Auf der Couch zu liegen entspannt demnach nur auf den ersten Blick. Sport – der Erfolgsfaktor gegen Dauerstress Gerade Ausdauersportarten wie Laufen bei mäßiger Belastung setzen stressabbauende Hormone frei. Sie führen zu einem entspannten Gefühl und einer gehobenen ..."

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