Sport und Fitness in Lindenberg im Allgäu

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Sie ein Morgenmensch Perfekt dann legen Sie doch Ihre Sporteinheit an den Anfang des Tages. Ihr Kreislauf wird angeregt Ihr Gehirn fit gemacht und das Beste Sie haben den Sport schon hinter sich gebracht Morgens Sport zu machen hat viele Vorteile ist jedoch nicht für jedermann. Sind Sie partout ein Morgenmuffel der zu kaum mehr in der Lage ist als sich anzuziehen und sich ..."

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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... von negativen Gedanken ab und enthält somit eine psychotherapeutische Komponente. Insbesondere Ausdauersportarten scheinen das Ausschütten von Endorphinen zu bewirken die sowohl Ängste lindern als auch Glücksgefühle hervorrufen. Wie wirkt Stress auf den Körper Belastende Situationen bewirken das Ausschütten von Stresshormonen. Bei unseren Vorfahren war diese körperliche Maßnahme sinnvoll. In Gefahrensituationen mobilisierte der Körper auf diese ..."

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