"... Treppe zu nutzen. Das Gute ist dass Sie Ihr eigenes Tempo bestimmen können – so ist Treppensteigen für Anfänger und Fortgeschrittene interessant und stets ein prima Workout für Oberschenkel und Po. Sie lieben den Wettkampf Dann schnappen Sie sich einen Kollegen oder eine Kollegin und machen Sie eine Challenge daraus. Tipp 5 In Bewegung bleiben ist der Radius auch noch so klein Im Büro ..."
"... Abend geöffnet. Das Gleiche gilt für die Wochenenden. 10) Wie sind die Kündigungsfristen Die Zeiten in denen Fitnessstudios ihre Kunden mit langen Vertragslaufzeiten binden konnten sind vorbei. Eine Kündigungsmöglichkeit zum jeweiligen Quartalsende ist mittlerweile Standard. Dennoch sollten Sie auch hier weitere Fragen stellen. Wie sieht es beispielsweise aus wenn Sie ..."
"... Stimmung. Die Energie die durch die Produktion der Glückshormone frei wird lässt sich in kreative Prozesse lenken. Regelmäßiger Sport wirkt sich auch auf das Gehirn positiv aus. Die Blut- und Sauerstoffversorgung verbessert sich die geistige Fitness nimmt dadurch zu. Sport vermindert außerdem Stress verbessert die Konzentration und hilft dabei im Alltag gelassener zu bleiben. Sport ..."
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