Meditation in Deutschland

Wer kennt das nicht? Nach einer stressigen Woche auf Arbeit hat man sich fest vorgenommen, das Wochenende nur zu entspannen und etwas für seinen Körper zu tun. Doch selbst während der eigentlichen Regenerationszeit treibt eine innere Unruhe den Körper. Hilfestellung kann hier Meditation leisten. Mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen bereiten erfahrene Trainer ihre Schüler vor und führen sie ein in die unterschiedlichen Phasen der Meditation. Wer dies einmal beherrscht, kann sich schnell und effektiv frei machen von Stress und Zwängen.