am 13.07.2022
bewertet von
Ingrid M., Berlin 12359
Stimmig von Anfang bis Ende
Das war das erste Mal, dass sich jemand so mit mir und meinen Bedürfnissen auseinander gesetzt hat.
Man hat sich Zeit genommen und verschiedene Matratzen mi...
"... Schlafmangel mindert auf Dauer unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Zum gesunden Schlaf gehört das gute Einschlafen und erholsame Durchschlafen. Mit einigen Maßnahmen lassen sich die Schlafbedingungen jedoch deutlich verbessern. Schlaffenster beachten Jeder Mensch hat seinen persönlichen Biorhythmus. In der Regel schickt uns der Körper zwischen 22 Uhr und 23.30 Uhr eindeutige Signale dass der Körper nun Schlaf braucht. Häufiges Gähnen langsame Reflexe und schwere Lider ..."
"... benötigen sieben bis acht Stunden um erholt aufstehen zu können. Gönnen Sie sich deshalb immer so viel Schlaf wie Ihr Körper benötigt. Dies lässt sich herausfinden indem Sie notieren nach welcher Schlafdauer die beste Entspannung und Erholung auftritt. Weder zu wenig noch zu viel Schlaf ..."
"... Wirbelsäule in die ideale Schlafposition gebracht. Ihr gegenüber steht die Flächenelastizität. Verfügt eine Matratze über eine hohe Flächenelastizität hat sie eine schlechte Körperanpassung und es kommt zum sogenannten Hängematteneffekt. Kaltschaummatratzen Tonnentaschenfederkernmatratzen Latexmatratzen sowie Viscomatratzen verfügen über eine hohe Punktelastizität. Federkernmatratzen haben eine hohe Flächenelastizität. Härtegrad Der Härtegrad bestimmt wie weich oder hart eine Matratze ist. Je schwerer Sie sind desto höher sollte ..."
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