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Lockere Atmosphäre mit einfachen, zielgerichteten Übungen um Schreibtischarbeiter zu mobilisieren. Vor den Übungen gab es jeweils eine Einführung, um welche Muskelgruppen es geht. Die Übungen wurden stets kontrolliert und sind mit einfachen bis ganz ohne Hilfsmittel durchzuführen. Animiert zum selber Nachmachen.
Leider habe ich erst an 2 Termine teilgenommen können, aber ich freue mich immer wieder, wenn diese kurze Trainingseinheit statt findet. Und es ist auch immer wieder erstaunlich welche Muskelpartien man noch nicht kennt. Großes Lob an die Trainer, sie sind sehr achtsam und gehen gut auf die einzelnen Personen ein.
Die Übungen sind gut durchdacht und an den falschen Sitzen im Büro angepasst. Die Übungen wurden immer gut erklärt. Gerne würde ich 2 mal die Woche das Angebot nutzen.
Beide Trainer sind nett und engagiert. Sie erklären die Übungen mit kompetenten Wissen und gehen auf meine Bedürfnisse (besonders HWS) ein. Die Schulterübungen haben mir sogar schon ein wenig geholfen. Schön, dass es so etwas gibt! ;-)
Herr Jäger und Herr Eggeling sorgen mit den Übungen in der bewegten Pause dafür, daß man wieder wach und entspannter an die Arbeit geht. Die Übungen sind abwechslungsreich und durch seine fröhliche Art ist diese Pause eine willkommende Abwechslung.
Die 15-minütige bewegte Pause beinhaltet Dehn- und Streckübungen mit Theraband. Die Übungsleiter gestalten die Übungen gezielt für den Rücken und geben sich sehr hilfsbereit.
Gut abgestimmte Trainingsübungen bringen Freude. Ich merke dabei, dass ich etwas für meinen Körper und meine Muskeln unternehmen möchte. Die Übungen gehen mit sehr angenehmem Humor leichter von der Hand. Die Übungen sind optimal für den Arbeitsalltag.
Die Trainer sind zu jedem Termin pünktlich und gehen bei den Übungen auf die körperlichen Probleme der Mitarbeiter ein. Die Übungen sind angepasst an den Tätigkeitsbereich der Mitarbeiter (Büroarbeit). Die Trainer sind sehr freundlich und immer gut gelaunt.
Wir haben Herrn Jäger und Herrn Eggeling als kompetente Trainer kennengelernt. Das Training ist effektiv, die Trainer motivieren uns durch Übungen, deren Sinn gut erklärt wird.
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